"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."
Знайди свій простір для дихання
В glantovik ми створюємо атмосферу, де кожен рух стає кроком до внутрішнього спокою, а кожен подих — шляхом до усвідомленості.
Філософія glantovik
В основі glantovik лежить переконання, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя. Ми допомагаємо людям знайти баланс між тілом, розумом та духом.
Усвідомленість
Кожна практика — це можливість краще зрозуміти себе та світ навколо
Гармонія
Створюємо простір, де тіло та розум знаходять природний баланс
Зростання
Підтримуємо кожного на його унікальному шляху самопізнання
Напрямки практики в glantovik
Хатха-йога
М'який підхід для новачків. Основні асани, дихальні техніки та основи медитації. Ідеально для тих, хто тільки починає свій шлях в йозі.
Спробувати →Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Поєднує рух з диханням, розвиває гнучкість та силу.
Спробувати →Відновлююча йога
Глибоке розслаблення та відновлення енергії. Використовуємо підтримуючі матеріали для максимального комфорту.
Спробувати →Чому glantovik змінює життя
Емоційна стабільність
Регулярна практика допомагає краще справлятися з стресом та знаходити внутрішній спокій навіть у складних ситуаціях.
Гнучкість та сила
Поступово розвиваємо фізичні якості, зберігаючи природну грацію та легкість рухів.
Покращення сну
Дихальні техніки та розслаблення сприяють здоровому відновленню та якісному відпочинку.
Зроби перший крок до гармонії
Приєднуйся до спільноти glantovik та відкрий для себе силу усвідомленої практики
Абонементи glantovik
Початковий
- 4 заняття на місяць
- Хатха-йога для новачків
- Індивідуальні поради
Стандартний
- 8 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Медитативні практики
- Онлайн підтримка
Безлімітний
- Необмежена кількість занять
- Приватні консультації
- Індивідуальні програми
- Майстер-класи з гостями
Наставники glantovik
Команда glantovik — це досвідчені практики з багаторічним досвідом навчання та особистої практики. Кожен інструктор пройшов сертифікацію та продовжує поглиблювати свої знання.
Поширені запитання про glantovik
Чи підходить йога для новачків?
Абсолютно! В glantovik ми створили спеціальні програми для початківців. Наші інструктори допоможуть освоїти базові техніки в комфортному темпі.
Записатися на пробне заняття →Що потрібно взяти з собою на заняття?
glantovik забезпечує всім необхідним: килимки, блоки, ремені. Візьміть зручний одяг та воду. Рекомендуємо не їсти за 2 години до практики.
Як часто краще практикувати?
Для початку достатньо 2-3 рази на тиждень. glantovik допоможе знайти ритм, який підходить саме вам та вашому способу життя.
Готові розпочати свій шлях до внутрішньої гармонії?
Приєднатися до glantovik